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威尼斯赌博资讯:心梗防治口诀,关键时刻能救命

【更新时间:2018-09-21 13:55:54】   【字体大小:


威尼斯赌博资讯:心梗防治口诀,关键时刻能救命

过了55岁,担心血管老化,
担心血管堵塞,
担心脑梗、心梗……
与其天天担心,不如每天刷刷血管,保持血管通畅,远离心梗、脑梗。

一、血管比年龄老得快
现代医学之父威廉?奥斯勒爵士有一句至理名言:一个人的生命决于他的血管。可是血管老化一直走在年龄的前面。
研究发现:30岁后,心脑血管机能每年下降1%左右。如果你有高血压、高血糖、高血脂、抽烟、肥胖等,这些危险因素每增加一个,血管老化速度就会增加一倍左右。
如果你是糖尿病人、病龄10年,年龄60岁,你的血管至少会堵塞一半:
(1)、厚:血管壁变厚、管腔变窄,血液流速变慢;
(2)、硬:血管壁钙化、变硬,形成动脉硬化;
(3)、脆:血管壁弹性下降、收缩、抗压能力下降;血压迅速升高容易破裂、出血;造成心梗、脑梗。

你的血管就像一根粘满了油污、废旧的橡皮管,一捅就破。

二、走走跑跑,每天“刷刷血管”

运动是软化血管最有效的方法,是任何药物所不能替代的。在各种运动形式中,“走走跑跑”是软化血管效果最好的一种,号称动脉硬化克星。


具体做法如下:
1、首先慢跑5分钟,每分钟100步左右;
2、其次逐步提高至快跑,每分钟200步左右,保持5分钟左右;
3、然后减慢速度至慢跑,保持5分钟左右,再变成快跑;
4、快慢交替3次,每天每次运动时间不少于30分钟。
快跑时可使血液流动加快、血管“膨胀”;慢跑时身体平定下来,血流变慢、血管就会“收缩”;通过反复的快慢、胀缩训练,好像在洗刷血管,刷掉血栓,血管壁变薄并逐步恢复弹性。
长期坚持,能使高血压发病率降低55%;心梗风险下降75%。

提醒糖友:
1、年老或有心脑血管疾病者,可用快走慢走交替进行运动。
2、糖友运动应在饭后1小时后进行。
3、运动中心率过快、呼吸困难时逐步放松。
4、随身携带食物、饮料,及时应对低血糖。

突发心梗,3步应对

一、嚼服300毫克阿司匹林
中国医学科学院阜外心血管病医院冠心病中心副主任颜红兵说,缓解心肌梗死症状最主要的药物就是阿司匹林,如果有的话就迅速地嚼服300毫克。有些病人胸痛发作的时候口服硝酸甘油或者速效救心丸,但对于心血管的病人来讲,首选的药物一定是阿司匹林。

二、去最近的医院溶栓
急性心梗是最适合诠释“时间就是生命”这个说法的急性病症。如果发病3小时内到医院的话,溶栓和介入治疗,在救命上没有差异。对于病人来说,急性心梗发作时每一个心肌细胞都至关重要,如果心肌死了,去再好的医院就都没有意义了。因此,放弃县医院而到大医院寻求救治是不明智的,时间越晚,效果会越差。

三、把这短短几个字的发作症状背下来
心梗发作时症状如下:
(1)、男性:持续胸痛(67%)和大汗(70%);
(2)、女性:放射痛、后背痛、恶心呕吐多,胸痛和大汗则相对少见;
(3)、上了岁数的人:发作时即便不怎么胸疼,出大汗就要注意了。
知道以上这三件事,关键时刻就能救命,请一定要转给身边更多的人!(文章来源于网络)



     

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